Ne pas se moquer, Ne pas déplorer,
Ne pas détester,
Mais comprendre;
B. Spinoza, Philosophe.
Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Soigne ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie.
Alfonso Caycedo, Créateur de la Sophrologie;
Qu'est ce que coaching et la Sophrologie
Science de la conscience, elle a été créée par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre à Madrid.
C'est un art de vivre, une recherche de l'harmonie physique et mentale, de la sérénité et de la paix intérieure.
Elle équilibre l'être humain, lui redonne confiance.
La Sophrologie s'intéresse aux maux du corps et de l'esprit. Elle permet de rééquilibrer les émotions et de reprendre confiance en soi.
La Sophrologie vise à accompagner avec 3 outils : la respiration abdominale, le relâchement musculaire et la visualisation mentale, elle n'est en aucun cas une médecine.
Le coaching assure de l'empathie, de la discrétion et une bonne qualité d'écoute et d'analyse. Il vous permet de poser votre problématique sans jugement de valeur, de vous débarrasser des poids qui vous encombrent avec une tierce personne à votre écoute. En fin de compte il s'agit de vous aider à vous retrouver, vous re-motiver, sans porter préjudice à votre entourage ...
Domaines d'intervention
Mes principaux domaines de compétences sont les suivants. Ils ne sont pas limitatifs et bien entendu nous pouvons discuter de votre propre problématique.
01
La vie de couple
Le coaching et la Sophrologie s'adressent au couple et à ses problématiques.
Le manque de communication, la mésentente familiale, les conflits du quotidien, l'éducation des enfants...Il s'agit de se rappeler pourquoi deux êtres se sont aimés.
02
Le coaching et la Sophrologie permettent d'aider les jeunes enfants à gérer leurs peurs et leurs angoisses. La recherche des causes et leur verbalisation permet de les surmonter. Cette verbalisation est particulièrement utile pour les enfants "boucs-émissaires".
03
Le travail
Le monde du travail est aussi source de nombreux conflits et de grandes souffrances (burn-out). La Sophrologie et le coaching permettent de mieux appréhender la pression inévitable dans le monde professionnel, de mieux gérer les conflits avec les collègues ou la hiérarchie.
04
Le Divorce-La Séparation
La période du divorce ou d'une séparation sont particulièrement violentes et il est souvent difficile de l'affronter seul(s). La Sophrologie et le coaching vous aident à gérer la culpabilité, sans rejeter la faute sur l'un ou l'autre, quelle que soit la raison du divorce ou de la séparation.
05
L'Insatisfaction
Le coaching et la Sophrologie permettent de travailler sur le "moi" social c'est à dire sur le travers qui consiste à vouloir paraître et ainsi se trouver en perpétuelle insatisfaction : réussir socialement et échouer personnellement.
06
Examens-Concours
Le coaching et la Sophrologie interviennent pour aider à préparer un événement important comme un examen, un concours, un entretien professionnel ou encore une intervention publique.